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frases, legendas e posts de atividade fisica

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A prática de atividade física na adolescência é muito importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo. Jovens que praticam atividade física são mais produtivos e possuem um melhor desempenho acadêmico. A prática também aumenta a autoestima, diminui o excesso de peso, reduz os sentimentos de depressão e ansiedade e reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes. Incentive seu(sua) filho(a) a praticar atividades físicas, pode ser a prática de um esporte, como vôlei ou futebol, ou até mesmo uma caminhada. O importante é não ficar parado! #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #adolescente
Antes de começar a fazer qualquer atividade física é imprescindível fazer uma avaliação para entender quais as condições e limitações do seu corpo para evitar lesões. Então entre em contato 📞 (inserir número) e agende já um horário. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #avaliaçaofisica #treino #exercicios
A dança promove bem-estar físico, gastando muito mais calorias do que qualquer outra atividade aeróbica, trabalhando o corpo, fortificando as articulações, estimulando o fluxo sanguíneo e o funcionamento do sistema circulatório. A dança também promove a melhora da postura, reduz a ansiedade e melhora a sociabilidade. E aí, já agendou sua aula de dança? ?? #dança #diadadança #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese
Antes de realizar alguma atividade física, você deve preparar o seu corpo para o exercício. Uma dica é realizar movimentos que alonguem a musculatura, eles são dinâmicos e promovem o relaxamento muscular, além de melhorarem a flexibilidade. Cada movimento deve ser realizado por cerca de 15 a 20 segundos e sua amplitude deve ser o ideal para alongar, sem forçar para não machucar. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Que tal começar a se mexer nesse Dia Mundial da Atividade Física? Para te ajudar trouxemos uma dica para você parar com as desculpas e começar sua atividade física mesmo estando em casa. ➡️ Alguns treinos podem exigir uma carga, a dica para realizá-los é utilizar garrafas e sacos de arroz para fazer um peso adaptado e ter mais resultado no corpo. Lembre-se de manter a postura correta para não se lesionar. Gostou da dica? Compartilhe com aquele amigo que também precisa sair do sedentarismo. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
A atividade física tem o poder de mudar a sua rotina trazendo inúmeros benefícios a sua saúde, como melhora da ansiedade, depressão e na disposição. Por isso é muito importante inseri-la em sua rotina. Essa dica vai para você que não tem tempo e nem dinheiro para investir em uma academia e quer começar a se mexer. Baixe aplicativos, como o BTfit, ou pesquise canais que disponibilizam exercícios funcionais que podem serem feitos em casa, eles são ótimos para trabalhar o corpo e te ajudam a dar o primeiro passo até uma vida mais saudável. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Nesse Dia Mundial da Atividade Física, a principal dica que temos é procurar uma atividade que você goste, teste todos as atividades que você conseguir, como natação, treinos funcionais e musculação. Isso vai fazer com que você pegue gosto pelo exercício e continue no seu objetivo sem desistir. E aí, qual sua atividade física favorita? Conta aqui nos comentários. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Você sabia que após um treino moderado há melhoras no processamento da memória de curto prazo e atenção seletiva? Exercícios físicos são tudo de bom! ? #saude #atividadefisica #AhazouSaude #exercicios #qualidadedevida #viverbem
Precisando de um projeto esportivo para a sua obra? Conta conosco! ??? #arquiteturaesportiva #arquitetura #AhazouDecora #AhazouArquitetura #projetoesportivo
Essas dicas te ajudam a lidar com a ansiedade, mas buscar auxílio de um profissional pode ser essencial para uma melhora na sua qualidade de vida. ?✨ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #saudemental #ansiedade #meditacao
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Atividades físicas são essenciais para manter a nossa saúde e bem estar, por isso, não deixe de praticar! ? #saude #fitness #AhazouSaude #atividadefisica #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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